Cursussen en Workshops - 2012

 

De Michaelschool

 

In september 2010 is De Michaelschool van start gegaan.

Deze school is voor kinderen en hun ouders die behoefte hebben aan spirituele ondersteuning.

Voor informatie: klik hier boven op de button 'Michaelschool - Kind'.

 

Praatgroep / Relatiegroep "Stuk(k)en Beter"

 

In 2012 start de Praatgroep / Relatiegroep "Stuk(k)en Beter".
Deze groep is bedoeld voor stellen die hun relatie willen verbeteren en/of verdiepen.
Aantal deelnemers: minimaal 6 tot maximaal 12 personen (3 tot 6 stellen).
Op dit moment gaan we uit van 2 avonden en 1 terugkomavond.
Data: bij voldoende inschrijvingen worden de data vastgesteld.
Tijdstip: van 19.30 uur tot 21.30 uur.
Kosten: 15 euro per deelnemer per avond (30 euro per stel per avond), inclusief thee.
Locatie: Gezondheidscentrum Den Hoorn (GCDH), Koningin Julianaplein 5f (2e verdieping), 2635 HD Den Hoorn.
Opgave van deelname bij:
Erna Ammerlaan: Mobiel 06 51 22 88 69, Email: Erna , Site: "Garuda" praktijk voor geneeskunst en inzicht.
Huub Schoemaker: Mobiel 06 29 57 45 96, Email: Huub , Site: "WeeszelfhetLicht".

 

Yoga

 

Maandagavond groep

Docent: Erna Ammerlaan.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur.
Locatie: Gezondheidscentrum Den Hoorn (GCDH), Koningin Julianaplein 5f (2e verdieping), 2635 HD Den Hoorn.
Data: maandag 2 januari tot en met maandag 25 juni (vakantie: 27 februari, 30 april, 7 mei en 28 mei).
Kosten: 22 lessen voor Euro 200,- (contant te voldoen bij de eerste les).
Opgave van deelname en nadere informatie bij:
Erna Ammerlaan: Mobiel 06 51 22 88 69, Email: Erna , Site: "Garuda" praktijk voor geneeskunst en inzicht.

Vrijdagmorgen groep

Docent: Erna Ammerlaan.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk.
Vrijdagmorgen van 09.30 tot 10.30 uur.
Locatie: Yoga gezondheidscentrum Delft, Lange Geer 62, 2611 WP Delft.
Data: vrijdag 13 januari tot en met vrijdag 29 juni (vakantie: 2 maart, 4 mei en 11 mei).
Kosten: 22 lessen voor Euro 200,- (contant te voldoen bij de eerste les).
Opgave van deelname en nadere informatie bij:
Erna Ammerlaan: Mobiel 06 51 22 88 69, Email: Erna , Site: "Garuda" praktijk voor geneeskunst en inzicht.

 

Reis door de 7 chakra's

 

Erna Ammerlaan en Juliet van 't Hul starten in 2012 de cursus Reis door de 7 chakra's.
De cursus is voor iedereen toegankelijk.
Data, tijdstippen en kosten volgen.
Locatie: Gezondheidscentrum Den Hoorn (GCDH), Koningin Julianaplein 5f (2e verdieping), 2635 HD Den Hoorn.
Opgave van deelname en nadere informatie bij:
Erna Ammerlaan: Mobiel 06 51 22 88 69, Email: Erna , Site: "Garuda" praktijk voor geneeskunst en inzicht.

 

Rots & Water training

 

Mary van Veldhoven en Erna Ammerlaan starten in 2012 twee trainingen Rots & Water. Deze fysieke en sociale weerbaarheidtraining is voor kinderen van ongeveer dezelfde leeftijd. De ene training beslaat 3 zaterdagmiddagen (data volgen na voldoende inschrijvingen). De tweede training beslaat 8 bijeenkomsten (de data worden bekend zodra een groep is gevormd). Locatie: Praktijkruimte van Mary van Veldhoven, Herenstraat 83, 2291 BC Wateringen.
Opgave van deelname en nadere informatie bij:
Mary van Veldhoven: Mobiel 06 18 49 78 78, Email: Mary , Site: Sense & Sensibility.

Aanvullende informatie:

Rots&Water
Voor groepen van minimaal vier personen van ongeveer dezelfde leeftijd en mogelijk ook individueel verzorgen wij ook het Rots&Waterprogramma.
Dit gebeurt ofwel tijdens drie bijeenkomsten van 1 dagdeel op de zaterdagmiddag (of in overleg op een andere dag) of tijdens 8 bijeenkomsten van 1,5 uur. Voor informatie over het Rots&Water programma, zie hieronder en op www.rotsenwater.nl.

Trainingen
De eerstvolgende Rots&Watertraining voor adolescenten vindt plaats in 2012 (data volgen na voldoende aanmeldingen). Voor de training in 8 bijeenkomsten kunt u uw kind opgeven en beginnen we met de training zodra er een groep gevormd kan worden. De groepstrainingen vinden plaats in het gezondheidscentrum, Koningin Julianaplein 3/B in Den Hoorn en worden geleid door mw Mary van Veldhoven, (Rots&Watertrainer, ook voor kinderen en jongeren met ASS en counsellor/coach) en mw Erna Ammerlaan, (klassiek homeopaat, regressietherapeut en yogadocente). Een individueel Rots&Water traject, ook voor kinderen en jongeren met ASS, kan op aanvraag opgestart worden. Deze bijeenkomsten vinden plaats in de praktijkruimte van mw Mary van Veldhoven, Herenstraat 83 in Wateringen.

Aanmelden
Aanmelden voor een Rots&Watertraining kan telefonisch via 06-18497878 of via e-mail: m.vanveldhoven@sens-therapie.nl.

Het Rots&Water-programma
Het Rots&Water-programma is een, een sociale competentie training. Het programma kan worden beschouwd als een weerbaarheidsprogramma, maar dan een dat zich onderscheidt van andere programma's door zijn meervoudige doelstelling en het bredere pedagogisch perspectief waarbinnen de training van weerbaarheid een wezenlijke, natuurlijke functie vervult. Een eenzijdige nadruk op de weerbaarheidsgedachte creeert namelijk eerder een 'vijanddenken' dan gevoelens van veiligheid en verbondenheid. Sociale competentie training betekent dat jonge mensen leren samenwerken, samen spelen, samen leven. Mensen moeten leren zich onafhankelijk op te stellen (Rots) en eigen keuzes te maken, maar ook leren hoe met anderen samen te werken, spelen en leven (Water). Afhankelijk van de situatie zal voor een Rots- of Waterhouding moeten worden gekozen. Deze keuze is niet altijd makkelijk maar wordt eenvoudiger als je gecentreerd bent en gegrond.

Psycho-fysieke didactiek
Het programma bedient zich van een psycho-fysieke didactiek, hetgeen wil zeggen dat, startend vanuit een fysieke invalshoek met veel fysieke oefening, mentale en sociale vaardigheden worden aangereikt en verworven. Het programma is derhalve zeer fysiek, biedt voor ieder veel plezier, en wordt ondersteund d.m.v. korte groepsgesprekken waarin ruimte is voor zelfreflectie en het maken van korte opdrachten.

Voor deze invalshoek is gekozen omdat jongens in de eerste plaats vooral fysiek in de wereld zijn. Zij beschikken over een enorme dosis energie, die uitnodigt en soms dwingt tot bewegen. Daarnaast is het ook zo dat de jongens, vaker dan meisjes, moeite hebben met het verwoorden van gedachten, gevoelens en emoties. Een psychofysieke didactiek vangt twee vliegen in een klap. Jongens wordt geleerd hun energie te beheersen en te richten en tegelijkertijd wordt via fysieke vormen van communicatie andere, meer verbaal gerichte, communicatievaardigheden aangeleerd.

Rots&Water ook voor meisjes
Rots&Water is ontwikkeld als een sekse-specifiek programma bedoeld voor jongens. De ervaring heeft echter geleerd dat meisjes minstens zo veel profijt en plezier beleven aan het programma als jongens. Jongens en meisjes ondergaan echter een verschillende socialisatie. Ze zijn op een aantal punten duidelijk verschillend van elkaar, hebben daarom een verschillende ontwikkelingsweg te gaan en worden daarom met verschillende ontwikkelingsopgaven geconfronteerd.

Om tot zelfkennis en begrip en respect voor anderen te komen volgen jongens meer een fysiekemotionele ontwikkelingsweg: actie, uitdaging, spel, beweging en doen staan centraal. Meisjes neigen meer naar een verbaal-emotionele ontwikkelingsweg: gevoelens en emoties worden vooral verbaal met elkaar uitgewisseld. Trefwoorden hier zijn het vermogen tot reflectie, analyseren en verbaliseren van gevoelens. Beide ontwikkelingswegen zijn echter voor zowel jongens als meisjes noodzakelijk om Mens te worden.

Soms hebben zowel jongens als meisjes behoefte aan en recht op onderwijs en begeleiding die aanwezige verschillen respecteert.

Veel meisjes vinden het bijvoorbeeld moeilijk zich actief te verweren als zij worden bedreigd. Dat maakte het noodzakelijk voor de meisjes (en ook voor sommige jongens) een extra bouwsteen aan het programma toe te voegen: leren in actie te komen in een bedreigende of stressvolle situatie. Het spreekt voor zich dat om bovengenoemde redenen het Rots&Waterprogramma het best tot zijn recht komt als, in ieder geval in een deel van het programma, met afzonderlijke jongens- en meisjesgroepen wordt gewerkt.

Bouwstenen en doelstellingen
De bouwstenen van het Rots&Water-programma zijn zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen. Voortbouwend op dit fundament is het mogelijk aandacht te hebben voor de thema's veiligheid, assertiviteit, communicatie, en het vinden van een eigen weg (innerlijk kompas) dat met anderen verbindt en richting geeft (solidariteit en spiritualiteit). Het innerlijk kompas betekent dat ieder mens verschillende kwaliteiten heeft en dat deze kwaliteiten zich in de psyche manifesteren als krachten die streven naar het verwezenlijken van deze kwaliteiten. Deze zelfverwezenlijking geeft een diep gevoel van kracht, vreugde en zinvolheid. Dit is vooral voor jongeren die voor belangrijke keuzes staan een belangrijk concept. Een antwoord op vragen naar zin en richting hangt vooral samen met het bewust worden van eigen kwaliteiten en wensen.

Vier rode draden
De genoemde thema's worden in het programma door 4 rode draden met elkaar verbonden:

1) Het leren gronden (stevig en ontspannen staan), centreren (adem in de buik) en concentreren (het richten van de aandacht/focus).
2) De ontwikkeling van de psychofysieke driehoek: lichaamsbewustzijn, emotioneel bewustzijn, zelfbewustzijn. Emoties drukken zich in het lichaam uit in de vorm van spierspanningen. Meer bewustzijn van het lichaam kan daarom leiden tot meer inzicht en ervaring van de eigen reactiepatronen, hetgeen een kans biedt tot verdieping van het emotioneel- en zelfbewustzijn en het vermogen tot zelfbeheersing aanzienlijk vergroot.
3) De ontwikkeling van fysieke communicatievormen als basis voor de ontwikkeling van andere, meer verbaal georienteerde, vormen van communicatie.
4) Het Rots&Water-concept. De harde, onwrikbare rotshouding versus de beweeglijke, verbindende waterhouding. Dit concept kan op verschillende niveaus worden ontwikkeld en toegepast: op fysiek niveau en op mentaal en sociaal niveau. Op fysiek niveau betekent dit dat een aanval gepareerd kan worden door hard aangespannen spieren (rots) maar vaak zelfs nog effectiever kan worden opgevangen door een beweeglijk meegaan met de energie van de aanvaller (wateraspect). Binnen een gesprek kan men kiezen voor een harde, onverzoenlijke rotsopstelling of een meer communicatievere wateropstelling en ook in relaties kan de keuze worden gemaakt tussen een rotsopstelling ('ik ga gewoon mijn eigen gang') of een wateropstelling ('we zijn samen op weg'). Rots kan ook betekenen dat je, afhankelijk van de omstandigheden, vasthoudt aan je principes. Op spiritueel niveau ten slotte vallen de tegenstellingen tussen rots en water weg. Daar ontstaat het inzicht en ervaart men dat beide wegen noodzakelijk zijn om tot zelfverwezenlijking te komen en dat mensen in diepste wezen met elkaar verbonden zijn en een gezamenlijke weg afleggen.

Rots en Water binnen de hulpverlening en de geestelijke gezondheidszorg
In de afgelopen jaren hebben steeds meer hulpverleners, verpleegkundigen, maatschappelijk werkers enz. de kracht en eenvoud van het programma leren inzetten in de omgang en begeleiding van client en patient.

Deelnemers zijn gemotiveerd om het programma te volgen, er ontstaat een duidelijke groepscohesie, en vaardigheden om met lastige situaties om te kunnen gaan worden sterk verbeterd. Verschillende onderzoeken tonen een zeer positieve ontwikkeling van zelfvertrouwen, zelfbeheersing en effectievere copingstrategieen.

Rots en Water voor kinderen met ASS
Het programma kan ook worden gebruikt voor kinderen met autismespectrumstoornissen (afgekort ASS). Door de psycho-fysieke didactiek, het duidelijke Rots&Water begrippenstelsel gehanteerd binnen een helder, positief mensconcept heeft Rots&Water een bijzondere toegevoegde waarde aan onderwijs en therapie voor kinderen met ASS.

Doelstellingen van de training zijn: bewustwording van eigen emoties en energie, het uiten en leren. Kanaliseren van emoties en energie, omgaan met spanning en spannende situaties, eigen grenzen. Leren aanvoelen en aangeven en inzicht verwerven in andermans grenzen, gevoel krijgen voor tastverhoudingen, het vergroten van de concentratieboog, fysiek en mentaal incasseringsvermogen vergroten, het eigen gedrag beter leren sturen met de begrippen rots en water enz.

Deze informatie komt uit de R&W Brochure 2010 en van de website www.rotsenwater.nl.

 

Rouwbegeleiding en Rouwverwerking:

 

Afhankelijk van het aantal aanmeldingen zal dit jaar een cursus/workshop “Rouwbegeleiding en Rouwverwerking ” worden gegeven. Bij rouwverwerking denk je in eerste instantie aan het overlijden van een familielid, vriend(in), medescholier, of klasgenoot. Maar gevoelens van rouw dienen zich bijvoorbeeld ook aan bij levensbedreigende en/of langdurige ziekten. Het levensritme kan enorm worden verstoord. Bepaalde verwachtingen in het leven kunnen de grond in worden geboord. Gevoelens van rouw gaan niet alleen over verdriet. In eerste instantie kan je enorm geschokt zijn (in shock zijn). Vaak voel je ook een mix van boosheid, machteloosheid, verlies van je oude leventje, angst (dat het jezelf of een ander ook kan overkomen), gêne en ongemak (je durft er niet over te praten met de zieke, of met de familie en andere betrokkenen), kortom: je weet het allemaal gewoon even niet meer. Waar kan je dán heen met al die gevoelens die in één grote knoop lijken te zitten en die je uit je evenwicht brengen? De cursus/workshop “Rouwbegeleiding en Rouwverwerking” kan hierop het antwoord zijn.

De cursus/workshop wordt gehouden op de donderdagavond in Wateringen en wordt begeleid door Mary en Huub. Er zal onder anderen gebruik worden gemaakt van het spel "Alle Sterren van de Hemel". Dit spel is ontwikkeld door Daisy Luiten, creatief therapeute (zie www.allesterrenvandehemel.nl). Een avond zal mede worden begeleid door Elma. Die avond staat in het teken van 'contact met overledenen'. Kosten: voor kinderen/jongeren 100,00 eruo voor een cursus van 8 bijeenkomsten van 1,5 uur; voor volwassenen 150,00 euro voor een cursus van 6 bijeenkomsten van 2 uur. Om je op te geven kan je links op de button CONTACT klikken en het formulier invullen. Natuurlijk kan je ook vragen stellen. Vermeld dat het gaat om "Rouwbegeleiding".

 

Autobiografisch werken:

 

Je kunt het gevoel hebben dat je leven aan je voorbij gaat. Dat je al maar blijft door rennen, waardoor je de belangrijke momenten uit je leven lijkt te missen. Of dat je in een maalstroom bent terecht gekomen van gelijksoortige gebeurtenissen, waar je maar niet uit lijkt te kunnen ontsnappen. Het kan voorkomen dat je leven doelloos lijkt; je hebt geen idee wat je oorsprong is en je hebt geen idee waar je naar toe wilt/kunt gaan.

Als je merkt dat je jezelf in één of meer van deze omschrijvingen herkent, is het tijd om de cursus/workshop “Autobiografisch werken” te gaan doen.

“Autobiografisch werken” is erop gericht om de rode draad in/van je leven te ontdekken. En om vast te stellen of die rode draad je werkelijke levensweg is, of dat jij je leven een andere wending wilt geven. Je kan de rode draad gebruiken als leidraad voor jouw LifeDesign: ‘hoe gaat het’, ‘wat wil je’, ‘wat kan je’, ‘wat besluit je’.

Bij voldoende aanmeldingen kan deze cursus/workshop dit jaar nog van start gaan.

Kosten: voor kinderen/jongeren 100,00 eruo voor een cursus van 8 bijeenkomsten van 1,5 uur; voor volwassenen 150,00 euro voor een cursus van 6 bijeenkomsten van 2 uur. De cursus/workshop wordt gehouden op de donderdagavond en wordt begeleid door Erna en Mary. Om je op te geven kan je links op de button CONTACT klikken en het formulier invullen. Natuurlijk kan je ook vragen stellen. Vermeld dat het gaat om "Autobiografisch werken".

 

Gespreksgroep:

 

Deze gespreksgroep ontleent haar onderwerpen aan de input van de groepsleden. Het aantal deelnemers telt minimaal 6 en maximaal 12 personen. Aan de orde kunnen komen onderwerpen als: 'spiritualiteit', 'Het einde van de Maya kalender, wat kan er in 2012 gebeuren', 'Hoe ga je om met hooggevoelige kinderen', 'Kan je echt praten met overledenen', 'Je hoort zoveel over Mindfulness, wat is dat eigenlijk", 'Het lijkt wel of mensen tegenwoordig eerder overprikkeld zijn dan vroeger', 'Ik pieker de laatste tijd zo veel. Kan ik daar iets aan doen?'. Of welk onderwerp dan ook. Het is jouw avond en je kan hem zelf met je groepsgenoten invullen. Bij sommige onderwerpen kan het voorkomen dat zij worden doorgeschoven naar een volgende bijeenkomst. Vaak wordt er de voorkeur aan gegeven om te starten met een korte meditatie. Hoe dat ook: het worden avonden waarop op waardevolle en integere wijze van gedachten wordt gewisseld.

Bij voldoende aanmeldingen kan deze gespreksgroep dit najaar nog van start gaan.

Kosten: voor kinderen/jongeren 100,00 eruo voor een cursus van 8 bijeenkomsten van 1,5 uur; voor volwassenen 150,00 euro voor een cursus van 6 bijeenkomsten van 2 uur. De gespreksgroep wordt gehouden op de donderdagavond in Den Hoorn en wordt begeleid door Erna en Huub. Om je op te geven kan je links op de button CONTACT klikken en het formulier invullen. Natuurlijk kan je ook vragen stellen. Vermeld dat het gaat om "Gespreksgroep".

Hartelijke groeten,

Huub, Mary, Elma en Erma.